CỦNG CỐ HÀNG RÀO MIỄN DỊCH ĐỂ NGĂN NGỪA VIRUS CORONA

Trong các khuyến cáo để ngăn ngừa virus Corona, Bộ Y Tế có khuyến cáo người dân nên củng cố và gia tăng thêm hàng rào miễn dịch để có sức khỏe kháng lại virus. Vậy hàng rào miễn dịch là gì, có chức năng như thế nào để ngăn ngừa virus từ bên ngoài nói chung và virus Corona nói chung? Cùng PTC Shop đọc hết bài viết “củng cố hàng rào miễn dịch để ngăn ngừa virus corona” dưới đây để tự đưa ra nhận định của bản thân nhé!

Nội dung bài viết

Khái niệm về hệ miễn dịch trong cơ thể con người?

Hệ miễn dịch, hay còn có tên thuật ngữ y học là “Immune System” – là một hệ thống được tạo thành từ mạng lưới các tế bào đặc biệt, các protein quan trọng, tế bào mô và các cơ quan bên trong cơ thể. Chúng kết hợp với nhau để tạo thành một “hàng rào” đúng nghĩa để bảo vệ con người chống lại các loại vi sinh vật, virus và vi khuẩn xâm nhập vào cơ thể.

Tầm quan trọng của hệ miễn dịch

Một trong những tế bào quan trọng của hệ miễn dịch là tế bào bạch cầu, bao gồm hai loại cơ bản kết hợp với nhau để tìm kiếm và tiêu diệt các sinh vật truyền nhiễm – “những kẻ xâm lược” có hại cho sức khỏe. Hệ miễn dịch tấn công những yếu tố gây bệnh cho cơ thể con người thông qua một loạt các bước được gọi là phản ứng miễn dịch.

Khác với hệ thống thần kinh, hệ miễn dịch của cơ thể phức tạp hơn và nằm ở khắp các nơi trong người, bao gồm: Amidan, hệ thống đường ruột, tủy xương, da, hệ thống hạch bạch huyết, lá lách, niêm mạc, cổ họng và bộ phận sinh dục.

Việc phân bố rải rác ở nhiều vị trí giúp hệ miễn dịch hình thành và lưu trữ các tế bào, cũng như duy trì hoạt động liên tục nhằm giữ cho toàn bộ cơ thể luôn khỏe mạnh. Khi hệ miễn dịch của cơ thể suy giảm, vi khuẩn, virus và độc tố có thể tấn công con người, từ đó dẫn đến một số căn bệnh. Điển hình là đại dịch virus Corona toàn cầu, đây là một dạng bệnh virus truyền nhiễm, có khả năng lây lan nhanh và ủ bệnh lâu (14 ngày), lại có những biểu hiện giống các bệnh cảm cúm thông thường, vì thế rất dễ khiến người bệnh chủ quan.

Hàng rào miễn dịch hoạt động càng khỏe mạnh, tỉ lệ ngăn ngừa và phục hồi sức khỏe của người nhiễm bệnh càng nhanh, vì thế hàng rào miễn dịch luôn luôn là một trong những yếu tố quan trọng trong việc ngăn ngừa và điều trị bệnh do virus Corona gây ra.

>>> Xem thêm: Miễn dịch sinh học – Phương pháp hỗ trợ điều trị ung thư toàn diện

Mổ số cách gia tăng hệ miễn dịch để ngăn ngừa Virus Corona

Tăng cường sức đề kháng bằng cách ăn, uống, ngủ, nghỉ sao cho hệ miễn dịch luôn trong trạng thái tốt nhất là lời khuyên phổ biến từ các chuyên gia trong mùa dịch bệnh.

Giữ vệ sinh cá nhân

Tính đến thời điểm hiện tại, Việt Nam là đất nước đi đầu trong các quốc gia kiểm soát đại dịch virus Corona. Với tiêu chí ngăn ngừa triệt để tỉ lệ lây lan của virus, Bộ Y Tế đã đưa ra những thông tin chi tiết về đại dịch và khuyến cáo về sức khỏe để người dân tự bảo vệ bản thân.

Trong đó, đeo khẩu trang, rửa tay và vệ sinh cá nhân sạch sẽ là cách được Bộ Y tế khuyến nghị để ngăn ngừa virus Corona lan truyền.

Bổ sung thực phẩm giúp gia tăng hệ miễn dịch

Một số thực phẩm dinh dưỡng chứa nhiều khoáng chất như: Vitamin C, E, kẽm,.. cũng có khả năng bổ sung thêm các chất để xây dựng hàng rào miễn dịch.

Luyện tập thể thao để duy trì sức khỏe

Luyện tập thể thao để duy trì sức khỏe là một cách gia tăng hệ miễn dịch rất tốt. Tuy nhiên, mỗi người sẽ có một sức đề kháng và giới hạn tập luyện khác nhau, chúng ta nên tìm ra được chế độ tập luyện thể dục thể thao vừa sức, phù hợp nhất với mình để tăng cường sức khỏe và hệ miễn dịch một cách tối ưu.

Sử dụng thực phẩm chức năng gia tăng hệ miễn dịch

Ngoài việc tăng cường đề kháng bằng sinh hoạt lành mạnh, chúng ta có thể bổ sung thêm một số loại thực phẩm chức năng về tiêu hóa và miễn dịch, có tác dụng hỗ trợ tăng cường hàng rào miễn dịch tự nhiên của cơ thể.