THỰC ĐƠN GIẢM CÂN AN TOÀN TRONG 1 THÁNG VỚI THẠCH GIẢM CÂN WILD MANGO JELLY

Chế độ ăn kiêng giảm cân an toàn trong 1 tháng với thạch xoài giảm cân Wild Mango Jelly được trích từ thử nghiệm thực tế trên cơ thể người tại Hàn Quốc, được chứng nhận kiểm nghiệm hiệu quả trong 2.5 tháng với mức độ giảm cân tối thiểu từ 12.8 kg, 6.3% lượng mỡ cơ thể và 16.19 cm vòng eo.

Cơ chế của chế độ ăn kiêng giảm cân này chủ yếu không cần quá mức kiêng khem khiến cơ thể mất sức, bên cạnh đó, chế độ sẽ sử dụng nhiều loại trái cây ít calo, rau xanh, bổ sung nước, tuy nhiên, vẫn hạn chế nạp những loại năng lượng khó tiêu thụ và các chất béo, đề cao tiêu chí để cơ thể tự tiêu hao năng lượng dư thừa bên trong.

>>> Xem thêm: Thạch giảm cân – Xu hướng giảm cân tiêu chuẩn thời đại mới

Buổi sáng dinh dưỡng

Buổi sáng là bữa ăn quan trọng nhất trong ngày, là bữa ăn cung cấp năng lượng sau 8 tiếng buổi tối trước đó, vì vậy với tiêu chí giảm cân an toàn, chúng ta tuyệt đối không nên bỏ bữa.

Thạch xoài giảm cân Wild Mango Jelly được thiết kế dưới dạng thạch, và liều lượng hấp thụ là 1 túi/ ngày, nên thời gian tuyệt vời nhất để sử dụng thạch xoài giảm cân chính là buổi sáng. Người áp dụng chế độ giảm cân an toàn có thể sử dụng thạch xoài giảm cân trước (hoặc sau) khi ăn sáng để tiết chế sự thèm ăn của cơ thể.

Sau khi sử dụng thạch giảm cân, chúng ta có thể thoải mái bắt đầu ngày mới với một buổi sáng sinh dưỡng rồi. Đối với bữa sáng, chúng ta có thể thoải mái ăn những loại thực phẩm dinh dưỡng yêu thích, như: sữa, trứng, bánh mì, ngũ cốc… Tuy vậy, buổi sáng chúng ta vẫn nên hạn chế tinh bột và chất béo lại nhé, không tốt cho sức khỏe đâu!

Buổi trưa đủ chất

Quá trình giảm cân an toàn này sẽ yêu cầu người ăn kiêng giảm lượng tinh bột thường ngày lại, tuy nhiên, yêu cầu vẫn đủ chất, đủ chất ở đây bao gồm đảm bảo đủ những loại thức ăn: 1 gạo, rau và thịt.  PTC Shop khuyến nghị các bạn nên:

• Cách giảm cân tốt nhất là sử dụng gạo thường ngày thay thế bằng gạo lứt, Còn nếu không tập quen được trong thời gian ban đầu có thể giảm lượng tinh bột xuống: Bình thường ăn 2 bát cơm chuyển thành 1 bát, bình thường ăn 1 bát chuyển xuống thành nửa bát cơm.
• Rau bao gồm hầu hết các loại rau – mà tốt nhất là rau luộc.
• Và thịt bao gồm: tôm, cá (trừ cá hồi và một số loại cá khác), thịt gà (không da) và thịt bò nhé, thịt heo thì hạn chế hơn vì thịt heo chứa khá nhiều carbo-hidrat, dễ gây ra năng lượng tích tụ nếu như chúng ta không có thời gian để giải quyết chúng.

Bỏ qua các loại thức ăn nhanh, chiên, xào, hoặc các loại thực phẩm nhiều dầu mỡ khác. Bên cạnh đó, tập thành thói quen ăn nhạt hơn để cơ thể dễ hấp thụ năng lượng hơn nhé!

>>> Xem thêm: Giảm cân bằng thực phẩm có hiệu quả không?

Buổi tối thanh đạm

Buổi tối thường không sử dụng nhiều năng lượng, vì thế mà chúng ta nên ăn một bữa tối thanh đạm, bao gồm nhiều rau củ hoặc trái cây để vừa đảm bảo cơ thể vừa đủ chất, vừa bổ sung được một lượng lớn vitamin từ trái cây và rau củ, kết hợp cùng thành phần thạch xoài giảm cân Wild Mango Jelly, đây sẽ là giải pháp tuyệt vời giúp củng cố đường ruột và giúp da tái tạo tốt hơn đấy.

Đối với dân văn phòng hoặc chị em bỉm sữa, buổi tối là khoảng thời gian chúng ta không sử dụng nhiều năng lượng nhất, tuy nhiên, hãy cố gắng đi bộ nhẹ nhàng ít nhất 15-30 phút mỗi tối để giải tỏa năng lượng cơ thể trước khi ngủ nhé!

Bạn đang gặp trục trặc trong quá trình giảm cân? Chưa tìm được giải pháp và quá trình giảm cân hợp lý? Hãy thử áp dụng ngay thực đơn giảm cân an toàn trong 1 tháng với thạch giảm cân Wild Mango Jelly để trải nghiệm hiệu quả từ công thức giảm cân an toàn này.

Xem thêm thông tin thạch xoài giảm cân Wild Mango Jelly tại: https://ptcshop.vn/products/thach-giam-can

Liên hệ ngay hotline 1800 6671 hoặc inb trực tiếp vào fanpage Biocare247 – PTC Shop để được tư vấn trong thời gian sớm nhất!

—

Nhập khẩu và phân phối bởi: CÔNG TY TNHH PT CONSUMER

Địa chỉ: Tầng 6 Tòa nhà Arrow, 40 Hoàng Việt, Phường 4, Quận Tân Bình, TPHCM.

Hotline: 1800 6671

Website: https://ptcshop.vn