MẸO DINH DƯỠNG TRONG QUÁ TRÌNH SỬ DỤNG THẠCH XOÀI GIẢM CÂN WILD MANGO JELLY

PT Consumer là đơn vị nhập khẩu và phân phối những sản phẩm đề cao đến sức khỏe và sắc đẹp của con người. Vì thế, công ty luôn mong muốn hướng khách hàng đến những cách làm đẹp hiệu quả, đồng thời vừa có lợi cho sức khỏe của người tiêu dùng. Khi chúng ta sử dụng thạch xoài giảm cân Wild Mango Jelly, dinh dưỡng trong quá trình giảm cân kết hợp cùng sản phẩm cũng rất cần thiết.

Hầu hết các chị em phái đẹp đều gặp trục trặc về sức khỏe sau khi giảm cân vì rất nhiều nguyên nhân. Sau đây, PTC Shop sẽ điểm ra một số mẹo rất hữu ích để các nàng áp dụng trong thời gian giảm cân. Cùng đọc hết bài viết để bỏ túi thêm một số thông tin vô cùng hữu ích này nhé!

1. Hiểu về nguyên tắc năng lượng của cơ thể

Nguyên tắc năng lượng trong cơ thể nói một cách vắn tắt hơn chính là calories, bất kể lượng thức ăn nào chúng ta cung cấp vào cơ thể đều được tính bằng calories.

Quy tắc năng lượng trong cơ thể con người được tính theo công thức:

• Calories nạp vào > Calories tiêu thụ: Lượng calories dư sẽ bị tích thành mỡ -> Thừa cân, béo phì.
• Calories nạp vào < Calories tiêu thụ: Cơ thể sẽ tự trích phần mỡ dư của cơ thể để tạo năng lượng sống -> Giảm mỡ.
• Calories nạp vào = Calories tiêu thụ: Duy trì cân nặng.

Đành rằng sau khi sử dụng thạch xoài giảm cân Wild Mango Jelly, cơ thể sẽ ức chế được sự thèm ăn, tuy nhiên, sự thèm ăn trong cơ thể đã được hình thành theo thói quen lâu bền với chỉ một nguồn năng lượng chỉ định. Vì thế nếu chúng ta đang có thói quen ăn những thực phẩm chứa quá nhiều calories, hãy thay thế bằng những thực phẩm lành mạnh, dễ hấp thụ nhưng vẫn đảm bảo cung cấp đầy đủ năng lượng cho cơ thể nhé.

>>> Xem thêm: Thực đơn giảm cân an toàn trong 1 tháng với thạch giảm cân wild mango jelly 

2. Thay đổi thói quen ăn uống

Thói quen ăn uống là yếu tố chính quyết định vóc dáng của con người. Thông thường, những người có thói quen ăn uống lành mạnh luôn có một hệ điều hành tiêu hóa tốt hơn, không những thế, những người có hệ điều hành tiêu hóa tốt thì luôn có khả năng kiểm soát vóc dáng tốt hơn những người thường xuyên gặp trục trặc trong quá trình trao đổi chất. Vì vậy, đừng chỉ chăm chăm vào việc giảm cân, hãy bắt đầu giảm mỡ bằng cách cải thiện hễ miễn dịch đường ruột.

Bắt đầu thay đổi thói quen ăn uống bằng những thực phẩm lành mạnh, ít va chạm dầu mỡ như: luộc, hấp, bổ sung nhiều chất xơ và khoáng chất từ rau củ, trái cây trong khẩu phần ăn hàng ngày. Đặc biệt, hãy hạn chế những thực phẩm chế biến nhiều lần, chế biến qua dầu mỡ, cay nóng, món ăn có quá nhiều gia vị.

>>> Xem thêm: Ăn tết xong cân nặng vượt quá đầu 5, 3 điều chị em tuyệt đối lưu ý khi giảm cân

Một mẹo nhỏ cho các chị em phái đẹp khi đang dùng thạch xoài giảm cân là có thể đổi từ gạo trắng sang gạo lứt. Gạo lứt vẫn có khả năng cung cấp năng lượng cho cơ thể trong cả một ngày, tuy nhiên, trong 1 chén gạo lứt chỉ chứa gần 40% calories so với 1 chén gạo trắng thôi, và ngoài ra hơn 60% còn lại gạo lứt chứa các chất dinh dưỡng, khi kết hợp cùng hoạt tính của thành phần hạt xoài Châu Phi trong thạch rất tốt cho sức khỏe đường ruột.

3. Ngoài calories, hãy để ý đến các chất dinh dưỡng khác

Trong quá trình trao đổi chất hàng ngày, calories dĩ nhiên rất quan trọng, vì vậy, nên trong tất cả các bài viết PTC Shop luôn lưu ý các chị em đặc biệt trong được bỏ carb (tinh bột). Tuy nhiên, ngoài calories, hãy đế ý đến các chất dinh dưỡng khác (vitamin, sắt, chất xơ,…). Bởi những chất dinh dưỡng này không chỉ mang lại sức khỏe ổn định và củng cố hệ miễn dịch, mà nó cũng vô cùng quan trọng trong quá trình giảm cân. Đây là những chất dinh dưỡng hỗ trợ làm sự trao đổi chất, giúp thúc đẩy đốt cháy calories.

Những chất dinh dưỡng tốt nhất cho cơ thể đến từ các loại rau củ tươi, hạn chế các loại thịt và thực phẩm đóng hộp nhé!

4. Ăn chậm, nhai kĩ

Đây là mẹo được sử dụng rất nhiều của các diễn viên, người nổi tiếng dùng để duy trì vóc dáng. Khi chúng ta ăn quá nhanh, bao tử chưa kịp đưa tín hiệu đến cho bộ não, làm cho con người không phản ứng kịp với thức ăn, khiến chúng ta không kiểm soát được lượng thức ăn nạp vào cơ thể, đến khi não phản ứng kịp thì cũng đã ăn quá nhiều. Đây cũng là nguyên nhân chính khiến cho trẻ con dễ bị tăng cân, béo phì, và cũng là nguyên nhân khiến cho những người không có thời gian nhiều để ăn uống nhưng vẫn bị tích mỡ, thừa cân hoặc thậm chí là béo phì.

Vì thế, hãy tập thành thói quen ăn chậm, nhai kĩ để cơ thể kịp phản ứng với lượng thực phẩm hấp thụ. Mẹo này còn là một thói quen vô cùng tốt cho sức khỏe, khiến hệ tiêu hóa làm việc hiệu quả, giảm nguy cơ của các bệnh về đường ruột.

>>> Xem thêm: Thạch xoài giảm cân Wild Mango Jelly

—

Nhập khẩu và phân phối bởi: CÔNG TY TNHH PT CONSUMER

Địa chỉ: Tầng 6 Tòa nhà Arrow, 40 Hoàng Việt, Phường 4, Quận Tân Bình, TPHCM.

Hotline: 1800 6671

Website: https://ptcshop.vn