5 mẹo giảm stress ở bệnh nhân ung thư chỉ trong 5 phút

Căng thẳng, stress là tình trạng tâm lý phổ biến trong cuộc sống hiện đại. Một sự nguy hiểm của tình trạng này chính là khi chúng kéo dài có thể gây nguy hại đến sức khỏe, đặc biệt là tác động trực tiếp  tinh thần, sức khỏe cũng như hiệu quả điều trị của bệnh nhân ung thư. 

1. Mối liên hệ giữa stress ở bệnh nhân ung thư

Theo nhiều nghiên cứu, stress được công nhận là yếu tố ảnh hưởng mật thiết đến bệnh nhân ung thư. 

1.1. Căng thẳng làm tăng nguy cơ mắc ung thư

Theo nghiên cứu, căng thẳng kéo dài là một trong những nguyên nhân khiến hệ miễn dịch suy yếu nghiêm trọng, gây ra các tình trạng bệnh lý khác và làm suy giảm sức khỏe, tăng nguy cơ mắc nhiều loại bệnh, trong đó có ung thư.

Đối với những người bị stress mãn tính thường sẽ gặp các vấn đề về tiêu hóa, khả năng sinh sản, tiết niệu và suy yếu hệ thống miễn dịch. Chính vì vậy mà nhóm người này luôn phải đứng trước những mối nguy như dễ bị nhiễm virus như cúm hoặc đau đầu, khó ngủ, lo âu, trầm cảm,…

Sự liên hệ giữa căng thẳng tâm lý và bệnh ung thư có thể phát sinh trong một số trường hợp. Ví dụ: người bị stress thường phát triển những hành vi nhất định như hút thuốc lá, uống rượu bia, ăn quá nhiều, ít vận động,… làm tăng nguy cơ mắc bệnh ung thư. Bên cạnh đó, nhóm đối tượng này cũng thường có chất lượng cuộc sống kém hơn khi điều trị ung thư.

1.2. Gia tăng tốc độ di căn ung thư nếu stress, rối loạn lo âu

Dựa trên nhiều kết quả nghiên cứu cho thấy tình trạng mãn tính có khả năng gây nên các biến đổi sinh lý, khiến tế bào ung thư di căn nhanh tới các cơ quan trên cơ thể. Bên cạnh đó, các nhà nghiên cứu của Mỹ cũng khẳng định stress làm phát tán tế bào ung theo nhiều cách khác

Ngoài ra, tình trạng căng thẳng mãn tính cũng thúc đẩy sản xuất các yếu tố tăng trưởng làm tăng nguồn cấp máu, làm tăng tốc độ phát triển của khối u ác tính.

1.3. Ung thư ảnh hưởng đến tâm lý người bệnh

Thông thường, người bệnh ung thư luôn phải đối diện với tình trạng căng thẳng, stress kéo dài vì phải chịu áp lực từ những yếu tố như tỉ lệ điều trị thành công, chi phí viện phí, thời gian, áp lực gia đình,… Tình trạng này khiến bệnh nhân luôn phải cuốn vào những điều tiêu cực, lâu dần gây nên sự kiệt quệ về mặt tinh thần, khiến người bệnh không có sức chống chọi trước các đợt hóa trị, xạ trị hoặc phẫu thuật. Tình trạng căng thẳng ảnh hưởng trực tiếp tới chất lượng cuộc sống, cơ hội chữa khỏi hoặc cơ hội kéo dài tuổi thọ,… của bệnh nhân.

2. 5 mẹo giảm căng thẳng cho bệnh nhân ung thư chỉ trong 5 phút. 

2.1. Điều hòa nhịp thở

Theo nhiều nguyên cứu, việc điều hòa nhịp thở cũng là yếu tố giúp giảm stress một cách hiệu quả, không tốn quá nhiều thời gian tập luyện cũng như công sức.

Điều hòa nhịp thở diễn ra vô cùng đơn giản khi người bệnh tập trung hơi thở của mình, nín thở trong 5 tiếng đếm và thở nhẹ ra trong 5 tiếng đếm. Việc lặp đi lặp lại động tác này sẽ giúp nhịp thở được đều và sâu hơn.  

Đặt đồng hồ trong khoảng thời gian 3 phút. Tập trung vào hơi thở của mình. Hít một hơi thật sâu bằng mũi trong 5 giây. Nín thở trong 5 tiếng đếm. Thở nhẹ ra trong 5 tiếng đếm. Lặp lại như vậy cho đến hết thời gian, và để ý nhịp thở của bản thân dần trở nên sâu hơn.

2.2. Nghe nhạc nhẹ nhàng

Chữa lành tâm lý bằng âm nhạc đã là phương pháp rất phổ biến hiện nay. Trên thực tế, các nghiên cứu chỉ ra âm nhạc có thể giúp con người vượt qua stress – liên quan tới sự mất tập trung, chứng trầm cảm nhẹ và lo âu.

2.3. Thưởng thức một tách trà xanh giảm stress ở bệnh nhân ung thư

Các nhà nghiên cứu Mỹ đã phân tích 19 nghiên cứu với 4.675 người cho thấy, uống trà xanh có tác dụng bảo vệ và ngăn ung thư miệng. Một phân tích khác trên 51 nghiên cứu với 1,6 triệu người ở Mỹ cũng cho thấy, trà xanh giúp giảm nguy cơ ung thư phổi, nhất là ở nam giới. Tiêu thụ trà xanh có thể giảm nguy cơ ung thư tuyến tiền liệt. Các bằng chứng về tác dụng của trà xanh đối với các loại ung thư khác vẫn cần được khai thác thêm.

2.4. Đi dạo

Đi dạo hay hít thở không khí là biện pháp gần như tốt nhất để có thể giảm căng thẳng một cách nhanh chóng. Mỗi ngày duy trì trung bình 30 phút đi dạo, tản bộ sẽ giúp góp phần cải thiện sức khỏe vượt trội cho bệnh nhân ung thư. 

2.5. Làm những điều mình thích, tìm thêm những thói quen mới

Ăn một món ăn mình muốn ăn, xem một chương trình truyền hình giải trí vui nhộn, những điều này sẽ giúp giải tỏa stress một cách hiệu quả cho người bệnh ung thư. Bên cạnh đó, luyện tập thực hiện một thử thách mới sẽ mang lại cho bạn cảm giác thỏa mãn và làm bạn quên đi những lo lắng ngày thường.

3. Bổ sung Fucoidan – Tăng hiệu quả điều trị ung thư

Hợp chất Fucoidan được đánh giá rất tốt cho việc hỗ trợ điều trị các loại bệnh ung thư. Hiện tại có rất nhiều bệnh viện chuyên khoa ung thư ở Nhật Bản đã điều trị cho nhiều bệnh nhân ung thư giai đoạn cuối bằng cách kết hợp Fucoidan với các biện pháp điều trị ung thư truyền thống và đạt được nhiều kết quả tốt. 

Việc bổ sung hợp chất này trong việc hỗ trợ điều trị đã được chứng minh về khả năng mang lại những chuyển biến tích cực. 

Nhiều nghiên cứu invitro (thí nghiệm trên tế bào, vi sinh vật) và invivo (trên cơ thể bệnh nhân) với các nhóm bệnh ung thư khác nhau đã cho thấy khả năng chống khối u của Fucoidan. Trong đó, Fucoidan nổi bật với 04 cơ chế chính cùng khả năng tăng tác dụng của các thuốc như Doxorubicin, Tamoxifen, Gefitinib,… trong điều trị ung thư. 

3.1. Những công dụng chính của Fucoidan 

💠  Ngăn ngừa di căn, giảm áp lực của hóa trị, xạ trị

💠 Ngăn ngừa ung thư, chống lại sự hình thành và phát triển của tế bào ung thư

💠 Hỗ trợ điều trị mọi loại ung thư ở mọi giai đoạn

💠 Tăng cường hệ miễn dịch

💠 Chống suy mòn khối cơ, bổ sung 61 dưỡng chất thiết yếu cho cơ thể

4. Mua Okinawa Fucoidan GOLD ở đâu? 

Nếu bạn đang phân vân không biết mua fucoidan ở đâu chính hãng thì PTC chính là lựa chọn hoàn hảo cho bạn. Hiện nay, công ty TNHH PT Consumer (PTC) là đại diện thương mại chịu trách nhiệm nhập khẩu chính hãng các sản phẩm của thương hiệu Kanehide Bio Nhật Bản. 

Các sản phẩm Fucoidan tại PTC đa dạng về dạng bào chế cũng như mẫu mã bao gồm: Okinawa Fucoidan, Okinawa Fucoidan GOLD,Nano Fucoidan, Super Fucoidan, hay những dòng sản phẩm khác như Fucoidan Extract, Fucoidan Max, Fucoidan Tablet,….

———–

CÔNG TY TNHH PT CONSUMER

Địa chỉ: 40 Hoàng Việt, P4, Tân Bình, TP HCM

Hotline: 1800 6671

Website: https://ptcshop.vn/

Tiki:https://tiki.vn/cua-hang/ptc-shop

Lazada: https://www.lazada.vn/shop/ptc-shop

Sản phẩm này không phải là thuốc và không có tác dụng thay thế thuốc chữa bệnh.