GIẬT MÌNH VỚI 4 THÓI QUEN GÂY RA TÌNH TRẠNG TÍCH MỠ BÉO PHÌ

Trong cuộc sống xã hội phát triển, ngoại hình từ lâu đã nghiễm nhiên trở thành một trong những nhu cầu vô cùng quan trọng. Nhưng phần nhiều chúng ta chưa nhận thức được những thói quen sinh hoạt thường ngày ảnh hưởng rất nhiều đến hình thể bên ngoài. Cùng PTC Shop điểm qua 4 thói quen gây ra tình trạng tích mỡ béo phì dưới đây.

4 Thói quen gây ra tình trạng tích mỡ béo phì

Chế độ ăn uống không lành mạnh

Cơ thể con người cần một nguồn năng lượng cung cấp từ bên ngoài để đáp ứng nhu cầu hoạt động sống hàng ngày, vì thế mà thực phẩm luôn luôn là nguồn năng lượng chính tác động đến hình thể. Nhưng không vì thế mà chúng ta cung cấp quá nhiều năng lượng từ thức ăn, những nguồn năng lượng dư đến từ thức ăn sẽ tích trữ thành mỡ, nếu không vận động rất dễ gây ra tình trạng tích mỡ béo phì.

Hãy bổ sung cho bản thân những kiến thức về các thực phẩm cung cấp năng lượng cho cơ thể, không chỉ ăn no, hãy bổ sung thêm những loại thực phẩm giàu chất dinh dưỡng nhưng ít bị tích trữ chất béo để giữ thân hình luôn thon gọn, và phòng tránh các bệnh về sức khỏe sau này.

>>> Xem thêm: Thạch giảm cân- Xu hướng giảm cân tiêu chuẩn thời đại mới

Lười hoạt động

Không giống như cuộc sống ngày xưa, ngày nay chị em phụ nữ đều ít hoạt động, đặc biệt là các phái đẹp làm việc trong môi trường công sở – lại càng khó khăn hơn trong việc sắp xếp thời gian để hoạt động thân thể.

Thói quen này khiến cho cơ thể chị em hình thành một nếp sống là: Lười hoạt động. Nếu chị em nào đã có thói quen ăn uống không lành mạnh, mà còn lười hoạt động thì rất dễ thừa cân, béo phì, không những thế, còn dễ dàng gây ra các bệnh liên quan đến đường ruột và tim mạch đấy nhé!

Đối với các chị em làm việc trong môi trường công sở không có nhiều thời gian. Ngoài việc tìm hiểu những thực phẩm lành mạnh, hãy kết hợp thêm những bài tập đơn giản như: đi bộ, bơi lội, yoga, tennis,… mỗi ngày 30 – 45 phút để giúp giữ dáng, cơ thể dẻo dai và sức khỏe tốt hơn.

>>> Xem thêm: Giảm cân an toàn và khoa học để có thân hình khỏe – đẹp

Stress – Căng thẳng

Không phải mới gần đây, mà stress đã được liệt vào danh sách là nguyên nhân chính gây ra tình trạng tích mỡ – béo phì. Vì khi bị stress, não của con người sẽ tiết ra một hoạt chất kích thích khiến cơ thể liên tục thèm ăn, ăn không thấy no, đặc biệt là liên tục thèm các loại chất ngọt/ đường tinh luyện. Và khi chúng ta ăn ngọt trong một thời gian, cơ thể sẽ tạo thành một thói quen liên tục, yêu cầu mỗi khi cơ thể stress đều sẽ tìm đến chất ngọt.

Không những thế, stress còn khiến cho cơ thể mệt mỏi, lười hoạt động, hay cáu gắt, lại dễ sinh bệnh. Vì thế nếu chị em phụ nữ muốn giữ dáng, kết hợp cùng sức khỏe thật tốt thì trước tiên chúng ta nên loại bỏ stress trước, không thì quá trình giảm cân sẽ không đạt hiệu quả cao đâu.

Lạm dụng quá nhiều các loại thuốc/ thuốc giảm cân

Nghe thì có vẻ vô lý, thuốc giảm cân lại gây tăng cân, béo phì? Nhưng các nàng phải đặc biệt chú ý vì đó hoàn toàn là sự thật đấy nhé. PTC Shop đã gặp rất nhiều chị em phụ nữ giảm cân theo phương pháp sử dụng thuốc giảm cân, trong thời gian ban đầu thì cũng giảm được kha khá, tuy nhiên tác dụng phụ của thuốc giảm cân làm cơ thể mất nước, mất ăn, mất ngủ, người lại mệt mỏi không có sức sống. Sau một thời gian bỏ sử dụng thì cân nặng còn tăng lên hơn cả thời gian trước.

Theo công bố của các nhà nghiên cứu dinh dưỡng, thuốc giảm cân chứa nhiều thành phần ức chế tính năng phân giải của gan, khiến cho chúng ta có triệu chứng chán ăn, mất nước một thời gian, vì thế cân nặng sẽ giảm trong một thời gian cực ngắn. Thế nhưng, phương pháp này ảnh hưởng rất nhiều đến sức khỏe, sau một thời gian ngưng sử dụng thì cơ thể bắt đầu lấy lại năng lượng đã mất, làm tăng cân rất khó kiểm soát.

Sử dụng thuốc giảm cân một thời gian sẽ khiến cơ thể chúng ta bị phụ thuộc vào thuốc, rất khó kiểm soát. Ngoài ra, sử dụng thuốc trong một thời gian quá dài sẽ khiến sức khỏe đi xuống, đặc biệt, dẽ sinh ra các trường hợp cao huyết áp và tăng men gan sớm, nên chị em hạn chế sử dụng nếu đang có nhu cầu giảm cân nhé!

Vậy nên giảm cân như thế nào mới an toàn và hiệu quả

Giảm cân là một nhu cầu trường kỳ của phụ nữ, dĩ nhiên khi xã hội ngày càng phát triển, chị em sẽ có vô số các phương pháp giảm cân được mách nước từ internet, tuy nhiên, hãy chọn lọc và tìm ra cho mình một phương pháp giảm cân vừa đẹp vừa tốt cho sức khỏe.

>>> Xem thêm: Thực đơn giảm cân an toàn trong 1 tháng với thạch giảm cân wild mango jelly

PTC Shop luôn đưa ra cho các phái đẹp những giải pháp làm đẹp kết hợp cùng sản phẩm thạch xoài giảm cân Wild Mango Jelly, bởi những phương pháp này đã được chứng thực từ người thật, nên các nàng đặc biệt có thể an tâm. Sản phẩm này hiện nay đang dẫn đầu xu hướng giảm cân an toàn, được giới người mẫu/ diễn viên Việt cực kỳ ưa chuộm với tính năng giảm cân an toàn và siêu tiện lợi.

>>> Xem thêm thông tin sản phẩm tại: Thạch xoài giảm cân Wild Mango Jelly

—

Nhập khẩu và phân phối bởi: CÔNG TY TNHH PT CONSUMER

Địa chỉ: Tầng 6 Tòa nhà Arrow, 40 Hoàng Việt, Phường 4, Quận Tân Bình, TPHCM.

Hotline: 1800 6671

Website: ptcshop.vn