CÁC PHƯƠNG PHÁP PHÒNG TRÁNH UNG THƯ DẠ DÀY VÔ CÙNG ĐƠN GIẢN BẠN NÊN BIẾT

Bệnh ung thư dạ dày là một trong những bệnh ung thư phổ biến ở cả nam giới và nữ giới. Bệnh không chỉ gây ảnh hưởng lớn đến chất lượng cuộc sống của người bệnh, thậm chí có nguy cơ tử vong cao nếu phát hiện quá muộn. Cùng PTC  tìm hiểu các cách phòng tránh ung thư dạ dày qua bài viết dưới đây.

Đối tượng có nguy cơ mắc ung thư dạ dày

Mặc dù có nhiều nghiên cứu được thực hiện, nhưng tới thời điểm hiện tại vẫn chưa tìm được nguyên nhân chính xác. Bệnh không bỏ qua bất kỳ đối tượng nào, bất kỳ ai cũng có nguy cơ mắc căn bệnh này. Tuy vậy, những trường hợp dưới đây có nguy cơ bị bệnh cao hơn những người khác:

– Nam giới được cho là có nguy cơ mắc ung thư dạ dày cao hơn nữ giới. 

– Độ tuổi 50 đến 60 thường dễ xuất hiện bệnh. Tuy nhiên, ngày nay căn bệnh này cũng đang có xu hướng trẻ hóa. 

– Nguy cơ mắc bệnh của bạn cũng sẽ cao hơn những đối tượng khác nếu người thân như bố mẹ, anh chị em ruột của bạn bị ung thư dạ dày

– Những người đã từng có tiền sử mắc bệnh dạ dày ví dụ người bị viêm loét dạ dày, đã từng phẫu thuật dạ dày, hay các trường hợp có polyp dạ dày,…cũng sẽ nguy cơ cao mắc ung thư dạ dày

– Những đối tượng béo phì, thừa cân cũng có nguy cơ phải đối mặt với nhiều loại bệnh tật, trong đó có bệnh ung thư dạ dày. 

– Những đối tượng có chế độ ăn uống kém lành mạnh cũng có nguy cơ mắc ung thư dạ dày, chẳng hạn: tiêu thụ nhiều thực phẩm chế biến sẵn, ăn nhiều đồ chiên rán, đồ nướng, hay hút thuốc, uống nhiều rượu bia,..

– Ngoài ra căng thẳng, stress cũng là một trong những yếu tố làm tăng nguy cơ mắc bệnh dạ dày. Khi bạn stress, chịu quá nhiều áp lực trong công việc cũng như cuộc sống cũng chính là thời điểm  có thể tiết ra nhiều axit gây tổn hại đến niêm mạc dạ dày và làm tăng nguy cơ viêm loét dạ dày. Tình trạng này kéo dài có thể làm tăng nguy cơ ung thư. Với những bệnh nhân đang bị bệnh dạ dày, tâm lý căng thẳng sẽ khiến cho bệnh càng trở nên nghiêm trọng hơn. 

Các phương pháp phòng tránh bệnh ung thư dạ dày

Để phòng tránh bệnh dạ dày, bạn có thể tham khảo các gợi ý dưới đây

• Cần điều trị dứt điểm nếu như bạn mắc phải các bệnh lý liên quan tới dạ dày:

Bạn không nên lơ là, chủ quan mà hãy kiên trì điều trị để khỏi dứt điểm bệnh, nếu không may mắc phải. Đồng thời, để tránh gặp phải khó khăn không đáng có trong quá trình điều trị bệnh, cần tuyệt đối tuân thủ chỉ định của bác sĩ, không tự ý dừng thuốc, lạm dụng thuốc

• Cố gắng duy trì chế độ ăn lành mạnh

Theo nhiều chuyên gia dinh dưỡng, chế độ dinh dưỡng có tác động trực tiếp đến sức khỏe của bạn, đặc biệt là sức khỏe dạ dày. Để bảo vệ sức khỏe cũng như phòng tránh ung thư dạ dày hiệu quả, bạn nên duy trì một chế độ ăn lành mạnh, hợp lý

+ Tránh/ Hạn chế tối đa những thực phẩm gây hại cho sức khỏe dạ dày như: Thực phẩm chế biến sẵn, đồ ăn quá mặn, chứa quá nhiều dầu mỡ, đồ muối chua. Không uống rượu bia và không hút thuốc lá. 

+ Tăng cường bổ sung các loại thực phẩm tốt cho sức khỏe dạ dày, đặc biệt là các loại rau xanh, trái cây có chứa nhiều chất xơ và vitamin, chẳng hạn như súp lơ, rau cải mầm,…

+ Duy trì thói quen ăn chậm, nhai kỹ, ăn uống đúng giờ, không bỏ bữa. 

• Thường xuyên tập luyện thể dục, vận động

Ngoài chế độ ăn uống thì chế độ vận động cũng rất quan trọng đối với sức khỏe. Vận động, tập luyện thể dục thường xuyên cũng là một thói quen tốt để nâng cao sức đề kháng, đồng thời ngăn ngừa nhiều bệnh tật, trong đó có cả bệnh ung thư dạ dày.

• Luôn giữ tinh thần luôn thoải mái, vui vẻ

Stress, căng thẳng cũng là một trong những yếu tố làm tăng nguy cơ bị ung thư dạ dày. Vì vậy, bạn nên giữ tinh thần lạc quan, vui vẻ, tích cực. Có thể áp dụng một số biện pháp giúp giảm căng thẳng như tập yoga, thiền, đi bộ, nghe nhạc, nấu ăn,… hay làm những việc bạn yêu thích.

• Tránh tiếp xúc với môi trường ô nhiễm,  hóa chất độc hại 

Hạn chế tiếp xúc với môi trường bị ô nhiễm, các hóa chất độc hại. Trong trường hợp công việc bắt buộc, bạn cần sử dụng đồ bảo hộ lao động.

Trên đây là một số cách phòng tránh ung thư dạ dày đơn giản và hiệu quả. Tuy nhiên, vẫn có rủi ro mắc phải ung thư dạ dày. Do đó, để bảo vệ cho chính bản thân bạn, việc tầm soát ung thư dạ dày, sử dụng các thực phẩm chức năng có khả năng phòng ngừa ung thư như Nano Fucoidan là vô cùng quan trọng. Phòng bệnh hơn chữa bệnh, PTC chúc bạn và gia đình luôn nhiều sức khỏe.