BẬT MÍ BÍ QUYẾT GIỮ DÁNG, GIẢM CÂN SAU TẾT

Ngày đăng: 15/02/2020

Nạp quá nhiều chất béo và calo sẽ dẫn đến tình trạng tăng cân không kiểm soát trong thời gian ngắn là điều không thể tránh khỏi sau dịp lễ Tết. Có nhiều cách để giảm cân, tuy nhiên không phải cách nào cũng đạt được hiệu quả. Vì vậy, bạn hãy tìm cho mình bí quyết giữ dáng, giảm cân sau Tết bằng những phương pháp tự nhiên ngay sau đây nhé.

Lựa chọn thực phẩm phù hợp

Ăn quá nhiều các loại bánh kẹo, mứt và những món chiên xào trong lễ Tết thì sau Tết bạn nên ăn nhiều rau, quả để cân bằng lượng calo dư thừa trong cơ thể. Nên lựa chọn các loại rau có màu đỏ hoặc màu xanh tươi. Những loại rau này giúp cho cơ thể bạn được nhẹ nhàng và kiểm soát cân nặng tốt hơn.

giảm cân sau tết

Đốt calo bằng việc tập luyện

Tập luyện thể dục sau Tết là phương pháp mà nhiều chị em lựa chọn để đốt cháy mỡ thừa. Bạn có giải phóng cơ thể bằng cách chạy bộ khoảng 30 phút mỗi ngày hoặc thực hiện các bài tập aerobic, yoga và những bài tập tại phòng Gym.

Bí quyết giữ dáng, giảm cân sau Tết nhờ nước ion kiềm

Các loại thực phẩm có chứa axit khi được nạp nhiều vào trong cơ thể sẽ tích trữ dưới dạng mỡ. Những lớp mỡ này nếu không được giải phóng và đốt cháy sẽ dần dần dày lên, gây ra hiện tượng tăng cân, béo phì sau Tết. Như vậy, khi cơ thể bạn bị tăng cân tức là đang dư thừa lượng axit.

Để trung hòa được axit trong cơ thể một cách nhanh chóng, bạn nên uống nước ion kiềm với độ pH 8.5 - 9.5. Đây là loại nước này có chứa tính kiềm tự nhiên giống với rau xanh. Nước ion kiềm dễ dàng được hấp thụ một cách nhanh chóng có khả năng trung hòa axit béo, loại bỏ chất béo ra khỏi cơ thể giúp giảm cân hiệu quả, nhanh chóng.

giảm cân sau tết 1

Bên cạnh đó, nước ion kiềm còn có các cấu trúc phân tử nhỏ và chứa hàm lượng hydro hòa tan cao, dễ dàng thẩm thấu vào từng tế bào trong cơ thể. Nhờ đó mà quá trình trao đổi chất cũng diễn ra nhanh hơn. Chính vì vậy mà các chất độc hại được đào thải nhanh chóng, giúp thanh lọc cơ thể và đánh tan các mô mỡ thừa. Từ đó, việc giảm cân trở nên hiệu quả hơn.

>>> Xem thêm: Ăn tết xong cân nặng vượt quá đầu 5, 3 điều chị em tuyệt đối lưu ý khi giảm cân

Uống nước ion kiềm đúng cách giúp bạn giữ dáng, giảm cân sau Tết hiệu quả

  • Bổ sung nước ion kiềm sau khi ngủ dậy: Sau một đêm dài nằm ngủ cơ thể bạn cần bổ sung rất nhiều nước. Do đó, mỗi lần thức dậy là thời điểm thích hợp và cần thiết để uống nước ion kiềm. Điều này giúp cho cơ thể được thanh lọc và cung cấp nguồn năng lượng để bạn tỉnh táo bắt đầu một ngày mới.
  • Trước khi đi ngủ khoảng 30 – 45 phút nên uống 200ml nước ion kiềm. Uống nước thời điểm này có tác dụng chuyển hóa tốt các chất dinh dưỡng cho cơ thể, đào thải độc tố, đồng thời chống nguy cơ bị đông máu.
  • Uống nước ion kiềm trước các bữa ăn chính khoảng 1 giờ. Đối với việc giảm cần thì điều này vô cùng quan trọng. Bởi, uống nước trước khi ăn sẽ tạo cảm giác nhanh no, hạn chế sự thèm ăn, giúp bạn ăn ít hơn.

Việc giữ dáng, giảm cân sau Tết luôn là điều băn khoăn lo lắng của rất nhiều người, đặc biệt các chị em phụ nữ. Vì vậy, hãy sắm cho bản thân một chiếc máy tạo nước ion kiềm để hỗ trợ đắc lực cho quá trình giảm cân của mình cũng như bảo vệ sức khỏe gia đình bạn.

>>> Xem thêm thông tin dòng máy tạo nước ion kiềm KangenSUI RW-7 tại: https://ptcshop.vn/products/kangensui-rw-7

--

CÔNG TY TNHH PT CONSUMER

Địa chỉ: Lầu 6, Tòa nhà Arrow, 40 Hoàng Việt, Phường 4, Quận Tân Bình, TPHCM.

Hotline: 1800 6671

Website: https://ptcshop.vn

Để lại bình luận

popup

Số lượng:

Tổng tiền: